Detox का मतलब है body से harmful toxins को बाहर निकालना। हमारा liver और kidney naturally detoxing organs हैं। ये toxins को filter करके body से बाहर निकालते हैं। Skin और lungs भी detox process में help करते हैं, लेकिन liver और kidney जितने powerful नहीं होते। Healthy lifestyle और सही diet से detox process को boost किया जा सकता है। इससे body के natural detox organs को support मिलता है और overall health improve होती है। Regular detox से कई health benefits मिलते हैं, जैसे improved energy levels, better digestion, और glowing skin.

कुछ simple ingredients use करके आप घर पर ही effective detox drinks बना सकते हैं। पहला drink है lemon, ginger, turmeric, और black salt का। Lemon vitamin C से भरपूर होता है, ginger digestion improve करता है, turmeric anti-inflammatory है, और black salt electrolytes balance करता है। इन सबको मिलाकर एक refreshing और detoxifying drink बनता है। दूसरा drink है ABC juice – apple, beetroot, और carrot का combination। Apple antioxidants से भरपूर होता है, beetroot blood purify करता है, और carrot eye health के लिए अच्छा है। ये juice भी body को detoxify करने में helpful है।

इन detox drinks को regularly consume कर सकते हैं। आप एक दिन lemon-ginger drink और दूसरे दिन ABC juice ले सकते हैं। सुबह खाली पेट इन drinks को पीना ज़्यादा beneficial होता है। इससे body toxins से free हो जाती है और दिनभर energetic रहती है। Healthy diet और regular exercise के साथ इन detox drinks को include करके आप अपनी overall health improve कर सकते हैं। ध्यान रखें, detox drinks किसी medical treatment का replacement नहीं हैं। अगर कोई health issue है, तो doctor से consult ज़रूर करें।