वाइट सॉस पास्ता: स्वादिष्ट या खतरनाक? | White Sauce Pasta: Tasty or Toxic?

वाइट सॉस पास्ता: स्वादिष्ट या खतरनाक? | White Sauce Pasta: Tasty or Toxic?

वाइट सॉस पास्ता आजकल बहुत पॉपुलर है, लेकिन आयुर्वेद इसे स्लो पॉइज़न मानता है. जानिए कैसे बना सकते हैं इसे हेल्दी.

वाइट सॉस पास्ता: स्वादिष्ट या खतरनाक? | White Sauce Pasta: Tasty or Toxic?

वाइट सॉस पास्ता आजकल बहुत पॉपुलर है, लेकिन आयुर्वेद इसे स्लो पॉइज़न मानता है. जानिए कैसे बना सकते हैं इसे हेल्दी.

आजकल वाइट सॉस पास्ता हर जगह छाया हुआ है, फ़ूड ऐप्स से लेकर रेस्टोरेंट्स तक, और घरों में भी अक्सर बनता रहता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि आयुर्वेद के अनुसार ये स्लो पॉइज़न जैसा है?

वाइट सॉस पास्ता: एक स्लो पॉइजन?

आयुर्वेद के अनुसार, त्वचा संबंधी समस्याओं का सबसे बड़ा कारण विरुद्ध आहार है. यानी ऐसा भोजन जिसमें असंगत चीजों का मेल होता है. वाइट सॉस पास्ता में दूध और मैदे का कॉम्बिनेशन, आयुर्वेदिक दृष्टि से विरुद्ध आहार माना जाता है. इसके लगातार सेवन से विटिलिगो, सोराइसिस, एक्ज़िमा, और यहां तक कि रूमेटाइड आर्थराइटिस जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं.

हेल्दी तरीके से पास्ता एन्जॉय करें

अगर आप पास्ता खाना पसंद करते हैं और इसे हेल्दी तरीके से एन्जॉय करना चाहते हैं, तो एक आसान उपाय है. दूध की जगह प्लांट बेस्ड मिल्क का इस्तेमाल करें. ओट मिल्क, कोकोनट मिल्क, या सोया मिल्क अच्छे विकल्प हैं. इनसे बना वाइट सॉस पास्ता ज़्यादा हेल्दी होगा और आपको नुकसान भी नहीं पहुंचाएगा. हालांकि, इसका मतलब ये नहीं कि आप इसे रोज़ाना खाएं. किसी भी चीज़ की अति नुकसानदायक होती है. इसलिए, इसे occasionally एन्जॉय करें.

इसके अलावा, पास्ता बनाने के लिए आप होल व्हीट पास्ता का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. ये रिफाइंड पास्ता से ज़्यादा हेल्दी होता है और इसमें फाइबर भी अधिक मात्रा में होता है. साथ ही, सॉस में ज़्यादा सब्ज़ियां डालकर आप इसे और भी पौष्टिक बना सकते हैं.

Conclusion

वाइट सॉस पास्ता ज़रूर टेस्टी होता है, लेकिन सेहत के लिए थोड़ा ध्यान रखना ज़रूरी है. कुछ छोटे-छोटे बदलाव करके आप इसे हेल्दी और टेस्टी दोनों बना सकते हैं.

Practice Quizzes

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Quiz 1

According to Ayurveda, what is the main cause of skin problems?

A Eating too much pasta
B Consuming incompatible food combinations (Virudh Aahar)
C Using plant-based milk
D Eating whole wheat pasta

The article states that Ayurveda considers "Virudh Aahar" (incompatible food combinations) as the primary reason behind skin issues.
Quiz 2

What are some healthier alternatives for making white sauce pasta?

A Use plant-based milk like oat, coconut, or soy milk.
B Use more refined flour.
C Add more meat to the sauce.
D Consume it daily.

The article suggests replacing dairy milk with plant-based alternatives like oat, coconut, or soy milk, and using whole wheat pasta as healthier options.
Quiz 3

What health problems can be caused by regularly consuming white sauce pasta as per Ayurveda?

A Improved digestion
B Weight loss
C Skin problems like vitiligo, psoriasis, and eczema, and even rheumatoid arthritis
D Increased energy levels

The article lists vitiligo, psoriasis, eczema, and even rheumatoid arthritis as potential problems stemming from frequent consumption of the dish due to the incompatible food combination.
Quiz 4

Why is white sauce pasta considered unhealthy according to Ayurveda?

A It contains too many vegetables.
B It is made with whole wheat pasta.
C It combines milk and refined flour (maida), which is considered a harmful combination.
D It is too spicy.

The article specifically mentions the combination of milk and refined flour as the reason why white sauce pasta is considered unhealthy from an Ayurvedic perspective.

Quiz Summary

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