सेहत के लिए असरदार घरेलू नुस्खे | Effective Home Remedies for Health
कुछ आसान घरेलू नुस्खों से आप अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं। आँखों की रोशनी बढ़ाने से लेकर डायबिटीज कंट्रोल करने तक, ये नुस्खे कई तरह की समस्याओं में मददगार साबित हो सकते हैं।
आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं जो आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हो सकते हैं। ये नुस्खे आसानी से उपलब्ध चीजों से बनाए जा सकते हैं और इनके कोई साइड इफेक्ट्स भी नहीं हैं। चलिए, जानते हैं इन असरदार नुस्खों के बारे में विस्तार से।
रोजाना सुबह-शाम सौंफ खाने से आंखों की रोशनी तेज़ हो सकती है। सौंफ में antioxidants और vitamins होते हैं जो आँखों के लिए beneficial होते हैं। इसके अलावा, ताज़ा हरा धनिया मसलकर सूंघने से छींक आना बंद हो सकती है। धनिये में anti-inflammatory properties होती हैं जो allergies से relief दिला सकती हैं।
खाली पेट नीम के सात पत्ते चबाने से डायबिटीज कंट्रोल में रह सकती है। नीम में blood sugar lowering properties पायी जाती हैं। धूप में निकलते समय मुंह में इलायची रखने से लू से बचाव हो सकता है। इलायची शरीर को ठंडा रखने में मदद करती है।
खांसी में आंवला भूनकर खाने से जल्द आराम मिल सकता है। आंवला Vitamin C से भरपूर होता है जो immunity boost करता है। रोज सुबह भीगे हुए चने और मूंग खाने से वजन बढ़ता है और muscles भी strong होती हैं। ये दोनों ही प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होते हैं।
आधा लीटर दूध में चार खजूर उबालकर पीने से शरीर की कमजोरी दूर होती है। दूध और खजूर दोनों ही energy boosters हैं। पपीते के ताजे पत्तों का रस निकालकर उसमें शहद मिलाकर पीने से platelets count increase होता है। ये dengue जैसी बीमारियों में particularly helpful है।
खाना खाने के बाद एक लौंग खाने से एसिडिटी से राहत मिलती है। लौंग में digestive properties होती हैं। रोजाना आठ करी पत्ते चबाने से डायबिटीज कंट्रोल में रहती है, वजन कम होता है, और heart healthy रहता है। करी पत्ते में antioxidants और compounds होते हैं जो overall health के लिए अच्छे होते हैं।
Conclusion
ये घरेलू नुस्खे आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकते हैं। लेकिन, ध्यान रखें कि ये किसी भी medical treatment का substitute नहीं हैं। किसी भी गंभीर समस्या के लिए doctor से सलाह ज़रूर लें।
Practice Quizzes
आँखों की रोशनी तेज़ करने के लिए कौन सा घरेलू नुस्खा बताया गया है?
डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए कौन से दो नुस्खे बताए गए हैं?
प्लेटलेट्स काउंट बढ़ाने के लिए क्या करना चाहिए?
लेख में किस बीमारी में पपीते के पत्तों का रस ख़ास तौर पर फायदेमंद बताया गया है?
Quiz Summary
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