लहसुन के चमत्कारी फायदे | Amazing Health Benefits of Garlic
लहसुन एक शक्तिशाली औषधि है जो इम्यूनिटी बढ़ाने, फैटी लीवर के लक्षणों को पहचानने, एनर्जी बढ़ाने और IBS से राहत दिलाने में मदद कर सकती है। जानिए लहसुन के फायदे और इसे अपनी diet में कैसे शामिल करें।
लहसुन, जिसे ‘अरिष्ट’ भी कहा जाता है, जिसका अर्थ है मृत्यु पर विजय प्राप्त करने वाला, आयुर्वेद में एक महा औषधि माना जाता है। इस ब्लॉग पोस्ट में, हम लहसुन के कुछ अद्भुत स्वास्थ्य लाभों पर प्रकाश डालेंगे।
इम्यूनिटी बूस्टर: लहसुन एक प्राकृतिक इम्यूनिटी बूस्टर है। इसमें मौजूद एलिसिन बैक्टीरिया, वायरस और फंगस से लड़ने में मदद करता है। रोजाना सुबह खाली पेट लहसुन खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है और सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों से बचाव होता है। शहद के साथ लेने से छाती में जमा बलगम भी निकल जाता है।
फैटी लीवर के लक्षण: फैटी लीवर के कुछ शुरुआती लक्षण होते हैं, जिन पर ध्यान देना ज़रूरी है, जैसे – अत्यधिक थकान, पेट में भारीपन या दर्द, त्वचा का रंग पीला पड़ना या काला होना, और त्वचा पर दाग-धब्बे होना।
एनर्जी बूस्टर रेसिपी: दो पके केले, एक-दो इलायची, सेंधा नमक और थोड़ा सा घी मिलाकर खाने से एनर्जी लेवल हाई रहता है और थकान दूर होती है। यह उन लोगों के लिए especially helpful है जो physical activities में involved हैं। लेकिन ध्यान रहे, अगर आप मेहनत नहीं करेंगे, तो वजन बढ़ सकता है।
IBS के लिए उपाय: अनारदाना, सौंफ और धनिया को बराबर मात्रा में पीसकर पाउडर बना लें। एक छोटी चम्मच पाउडर दिन में दो-तीन बार पानी या छाछ के साथ लें। यह IBS और मल के साथ आंव आने की समस्या में आराम देता है। बेहतर results के लिए, मेलगिरी पाउडर भी मिला सकते हैं।
Conclusion
लहसुन कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है। इसे नियमित रूप से अपनी diet में शामिल करके, आप अपनी immunity boost कर सकते हैं और कई बीमारियों से बच सकते हैं। लेकिन किसी भी नुस्खे को अपनाने से पहले, doctor से सलाह जरूर लें।
Practice Quizzes
IBS के लिए दिए गए उपाय में किन चीज़ों को मिलाकर पाउडर बनाने की सलाह दी गई है?
एनर्जी बढ़ाने के लिए बताई गई रेसिपी में कौन सी सामग्री शामिल *नहीं* है?
लहसुन को आयुर्वेद में क्या माना जाता है?
लहसुन में कौन सा तत्व बैक्टीरिया, वायरस और फंगस से लड़ने में मदद करता है?
Quiz Summary
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