दिन भर energetic रहने के लिए मेथी, कलौंजी और भीगे हुए ड्राई फ्रूट्स का सेवन करें। ये simple ingredients आपको दिन भर ऊर्जावान बनाए रखने में मदद करेंगे।
बालों के झड़ने से परेशान? कद्दू के बीज, किशमिश और मुनक्के का यह घरेलू नुस्खा आपके बालों को गिरने से रोकने और उन्हें घना बनाने में मदद कर सकता है.
सुबह की थकान, mood swings, skin problems, और relationships में difficulties? ये सभी आपके gut health से related हो सकते हैं। जानिए कैसे healthy gut maintain करके आप इन problems को overcome कर सकते हैं।
आयुर्वेदिक नियमों के अनुसार स्वस्थ रहने के चार आसान तरीके: भोजन के एक घंटे बाद पानी पिएं, घूंट-घूंट कर पानी पिएं, ठंडा पानी avoid करें, और सुबह उठकर सबसे पहले पानी पिएं।
माइक्रोप्लास्टिक हमारे खाने-पीने की चीजों में घुसकर हमारी body में पहुँच रहे हैं और कई health problems cause कर सकते हैं. इस blog post में जानें कि कैसे आप इससे बच सकते हैं.
क्या ज्यादा पानी पीना वाकई फायदेमंद है? जानिए कैसे जरूरत से ज्यादा पानी पीने से आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है और किडनी को नुकसान पहुंच सकता है।
ज़िंदगी की भागदौड़ में relaxation ke liye deep breathing aur gratitude do simple techniques hain। Deep breathing stress hormones ko kam karta hai aur relaxation response ko promote karta hai. Gratitude positive emotions ko boost karta hai aur overall well-being improve karta hai.
प्रीबायोटिक्स, एक तरह का फाइबर जो हमारी gut health के लिए बहुत फायदेमंद होता है। जानिए प्रीबायोटिक्स के natural sources और कैसे ये हमारी सेहत को improve कर सकते हैं।
जापान में लोग औसतन 80 साल जीते हैं! जानिए उनके लंबी उम्र का राज़ और कैसे आप भी अपनी lifestyle में बदलाव लाकर healthy life जी सकते हैं.
क्या आप जानते हैं कि आपकी रोटी का आटा आपकी सेहत पर कितना असर डालता है? बिजली की चक्की vs हाथ की चक्की - जानिए कौन सी है बेहतर और क्यों!
विटामिन सी से भरपूर नींबू और संतरे के फायदे और रोजाना नींबू पानी पीने के 7 Magical health benefits जानिए।
मन को मजबूत बनाने का एक आसान तरीका जानें! इस पोस्ट में, हम एक simple breathing exercise के बारे में discuss करेंगे जो चंद्र नाड़ी को active करके मन की शक्ति को बढ़ाती है. ये exercise आपको शांत, focused और emotionally strong बनाती है.
किचन का मसाला धनिया, एनीमिया और थायराइड जैसी समस्याओं का असरदार घरेलू उपचार। जानिए कैसे करें इसका इस्तेमाल।
सुबह उठकर गर्म पानी पीना सेहत के लिए बहुत ज़रूरी है। जानिए कैसे बना सकते हैं इसे और भी healthy और energetic। अदरक, हल्दी, देसी घी और काली मिर्च डालकर बनाएं अपना हेल्दी वॉटर और रहें दिनभर फ्रेश।
त्वचा पर रहने वाले बैक्टीरिया हमारी इम्युनिटी के लिए बेहद ज़रूरी होते हैं. ज़्यादातर साबुन और क्रीम इन ज़रूरी बैक्टीरिया को भी नष्ट कर देते हैं, जिससे हमारी immunity कमज़ोर हो सकती है. इसलिए, हमें ऐसे products का इस्तेमाल करना चाहिए जो हमारी skin के natural bacteria को protect करें.
रोटी के साथ घी खाने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है और यह overall health के लिए बहुत फायदेमंद है. जानिए घी के अन्य health benefits और इसे अपनी diet में कैसे शामिल करें.
जानिए घास पर नंगे पैर चलने के अद्भुत फायदे! एक्सपर्ट्स के अनुसार, यह हमारे शरीर को धरती से इलेक्ट्रॉन प्राप्त करने में मदद करता है और कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाता है.