Tag आहार

जवां बने रहने के 5 अचूक नुस्खे | 5 Secrets to Stay Young

जवां बने रहने के 5 अचूक नुस्खे | 5 Secrets to Stay Young
बढ़ती उम्र के साथ जवां बने रहने के लिए 5 powerful चीजें अपनी diet में शामिल करें: अश्वगंधा, शिलाजीत, अनार, पंपकिन सीड्स, और अर्जुन की छाल। जानिए इनके फायदे और कैसे ये आपकी सेहत को बेहतर बना सकते हैं।

पालक के अनगिनत फायदे | Amazing Health Benefits of Spinach

पालक के अनगिनत फायदे | Amazing Health Benefits of Spinach
पालक खाने के ढेरों फायदे हैं! ये विटामिन A, K और iron से भरपूर है। Antioxidants से भरा पालक आपको कई बीमारियों से बचाता है। High blood pressure वालों के लिए तो ये रामबाण है। जानिए पालक को अपनी diet में कैसे शामिल करें और healthy रहें।