बादाम, मखाना, सौंफ और मिश्री से बना यह हेल्थ ड्रिंक दिमाग, आँखों और हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद है। इसे घर पर आसानी से बनाया जा सकता है और यह बच्चों के लिए भी बहुत पौष्टिक है।
जीवन में तनाव से निपटने के लिए 3 सिद्ध तरीके जानें: गहरी साँस लेना, थोड़ा मीठा खाना (यदि स्वास्थ्य अनुमति देता है), और सकारात्मक शरीर मुद्रा। ये सरल उपाय आपके तनाव के स्तर को जल्दी कम कर सकते हैं।
एक आसान घरेलू नुस्खा जो आपको हमेशा जवान रखेगा! आंवला, करी पत्ता, अदरक, गुड़ और काली मिर्च से बना ये anti-aging juice आपकी skin और hair के लिए एक complete package है.
वाइट सॉस पास्ता आजकल बहुत पॉपुलर है, लेकिन आयुर्वेद इसे स्लो पॉइज़न मानता है. जानिए कैसे बना सकते हैं इसे हेल्दी.
लीवर डिटॉक्स के लिए नींबू पानी का इस्तेमाल कैसे करें? जानिए इस simple तरीके के बारे में और रखें अपने लिवर का ख्याल।
दही खाने के शौकीन हैं? जानिए दही में नमक-मिर्च मिलाने से क्या होता है. इस पोस्ट में, हम दही के असली फायदों और उसे खाने के सही तरीके के बारे में बात करेंगे.
बढ़ती उम्र के साथ जवां बने रहने के लिए 5 powerful चीजें अपनी diet में शामिल करें: अश्वगंधा, शिलाजीत, अनार, पंपकिन सीड्स, और अर्जुन की छाल। जानिए इनके फायदे और कैसे ये आपकी सेहत को बेहतर बना सकते हैं।
क्या Alkaline water वाकई ज़रूरी है या सिर्फ़ marketing strategy? जानिए पानी, pH level, और सेहत के बारे में पूरी जानकारी.
घर पर आसानी से detox drinks बनाकर अपने शरीर को toxins से मुक्त करें। Lemon-ginger और ABC juice जैसे simple drinks से आप healthy और energetic रह सकते हैं।
च्यवनप्राश एक powerful anti-aging आयुर्वेदिक formulation है, लेकिन बाज़ार में मिलावटी च्यवनप्राश भी मिलता है. इसलिए ज़रूरी है कि आप preservative-free च्यवनप्राश का ही इस्तेमाल करें ताकि इसके असली फ़ायदे experience कर सकें।
कुछ आसान घरेलू नुस्खे जो आपकी सेहत को बेहतर बना सकते हैं। अनार से लेकर पनीर तक, जानिए इन चीजों के फायदे और कैसे करें इनका इस्तेमाल।
मल्टीविटामिन्स के फायदे और नुकसान, vegetarian diet में vitamins, और local produce का महत्व। जानिए कैसे healthy lifestyle अपनाकर आप अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं।
डायबिटीज में किन चीजों से परहेज करें? जानिए आयुर्वेदिक डाइट टिप्स और ब्लड शुगर कंट्रोल करने के तरीके.
पेट की समस्याओं से परेशान? जानिए कुछ आसान घरेलू नुस्खे जो दिलाएंगे आपको आराम। खीरा, त्रिफला और लीवर केयर के बारे में जानने के लिए पढ़ें ये ब्लॉग।
शरीर के किसी भी दर्द से छुटकारा पाने का आसान घरेलू नुस्खा। अजवाइन, जीरा, सौंफ और इलायची का इस्तेमाल करके बनाया गया यह नुस्खा आपके लिए रामबाण साबित हो सकता है।
जीभ पर सफेद परत, पाचन तंत्र की खराबी का संकेत हो सकती है. अजवाइन और सौंफ के पानी से पाचन तंत्र को स्वस्थ रखें.
स्प्राउट्स सेहत का खजाना हैं, जो विटामिन B कॉम्प्लेक्स, एंजाइम और अन्य ज़रूरी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। जानिए स्प्राउट्स खाने के फायदे और इन्हें अपनी diet में कैसे शामिल करें।
दिन भर energetic रहने के लिए मेथी, कलौंजी और भीगे हुए ड्राई फ्रूट्स का सेवन करें। ये simple ingredients आपको दिन भर ऊर्जावान बनाए रखने में मदद करेंगे।
क्या आपको मीठा या जंक फ़ूड खाने की तीव्र इच्छा होती है? यह SIBO का संकेत हो सकता है। जानें आंतों के बैक्टीरिया के असंतुलन और SIBO के बारे में और कैसे ये आपकी खाने की आदतों को प्रभावित करता है।
आयुर्वेदिक नियमों के अनुसार स्वस्थ रहने के चार आसान तरीके: भोजन के एक घंटे बाद पानी पिएं, घूंट-घूंट कर पानी पिएं, ठंडा पानी avoid करें, और सुबह उठकर सबसे पहले पानी पिएं।