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मेथी दाना: सेहत का खजाना | Fenugreek Seeds: A Treasure of Health

मेथी दाना: सेहत का खजाना | Fenugreek Seeds: A Treasure of Health
मेथी दाना, सेहत का खजाना! ब्लड शुगर कंट्रोल, जोड़ों के दर्द से राहत, और दिल की सेहत के लिए रामबाण। रोजाना भिगोए हुए मेथी दाने के फायदे जानें और सेहतमंद रहें।

डायबिटीज का ख़तरा: क्या आपकी थाली में ज़हर है? | Diabetes Risk: Is Your Plate Poisonous?

डायबिटीज का ख़तरा: क्या आपकी थाली में ज़हर है? | Diabetes Risk: Is Your Plate Poisonous?
भारत में डायबिटीज की बढ़ती समस्या के पीछे हमारी खानपान की आदतें मुख्य कारण हैं. कार्बोहाइड्रेट से भरपूर और प्रोटीन व healthy fats की कमी वाली डाइट, डायबिटीज के ख़तरे को बढ़ाती है. balanced diet और regular exercise से इस समस्या से बचा जा सकता है.