दवाइयों से दूर रहने के 3 ज़रूरी नियम | 3 Rules to Stay Away From Medicines
दवाइयों से दूर रहने के 3 आसान नियम: सही मात्रा में खाएं, सही बर्तन चुनें और भूख लगने पर ही खाएं। जानिए कैसे ये simple tips आपको healthy रख सकते हैं.
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लीवर की देखभाल: स्वस्थ रहने के लिए ज़रूरी टिप्स | Liver Care: Essential Tips for a Healthy Life
लीवर, शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग, सिर्फ़ पाचन से ज़्यादा काम करता है. जानिए लिवर की देखभाल कैसे करें और स्वस्थ रहें।
लिवर को मजबूत बनाने के 4 आसान तरीके | 4 Easy Ways to Strengthen Your Liver
लिवर को स्वस्थ रखने के लिए alcohol, processed foods, और sugar intake कम करें और regular exercise करें. ये आसान से tips आपको healthy liver और बेहतर स्वास्थ्य प्रदान कर सकते हैं.
1 मिनट में Stress कम करने के 3 आसान तरीके | 3 Easy Ways to Reduce Stress in 1 Minute
जीवन में तनाव से निपटने के लिए 3 सिद्ध तरीके जानें: गहरी साँस लेना, थोड़ा मीठा खाना (यदि स्वास्थ्य अनुमति देता है), और सकारात्मक शरीर मुद्रा। ये सरल उपाय आपके तनाव के स्तर को जल्दी कम कर सकते हैं।
ब्लड प्रेशर कम करने के घरेलू नुस्खे | Foods That Lower Blood Pressure Naturally
हाई ब्लड प्रेशर को नेचुरली कम करने के लिए कई सारे खाद्य पदार्थ मौजूद हैं. हरी पत्तेदार सब्जियां, बेरीज, चुकंदर, ओट्स, फैटी फिश, मेवे, बीज, लहसुन, जैतून का तेल, अनार, और लो-फैट डेयरी प्रोडक्ट्स आपके ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।
फैटी लीवर डाइट: क्या खाएं, क्या ना खाएं | Fatty Liver Diet: Foods to Eat and Avoid
फैटी लीवर से हैं परेशान? जानिए कौन से foods हैं आपके लीवर के लिए फायदेमंद और किनसे करना है परहेज। आंवला, ग्रीन टी, और ब्लैक कॉफी जैसे foods को अपनी diet में शामिल करें और मीठा और तला हुआ खाना छोड़ दें।
सेहत के लिए घरेलू नुस्खे | Home Remedies for Good Health
कुछ आसान घरेलू नुस्खे जो आपकी सेहत को बेहतर बना सकते हैं। अनार से लेकर पनीर तक, जानिए इन चीजों के फायदे और कैसे करें इनका इस्तेमाल।
फैटी लीवर और डायबिटीज का कनेक्शन | Fatty Liver and Diabetes Connection
फैटी लीवर और डायबिटीज का आपस में गहरा संबंध है. जानिये कैसे लीवर में जमा फैट डायबिटीज का कारण बन सकता है और इससे कैसे बचा जा सकता है.
नींबू और संतरे के फायदे: Vitamin C का Powerhouse | Lemon and Orange Benefits: The Powerhouse of Vitamin C
विटामिन सी से भरपूर नींबू और संतरे के फायदे और रोजाना नींबू पानी पीने के 7 Magical health benefits जानिए।
त्वचा के बैक्टीरिया: इम्युनिटी के रक्षक | Skin Bacteria: Guardians of Immunity
त्वचा पर रहने वाले बैक्टीरिया हमारी इम्युनिटी के लिए बेहद ज़रूरी होते हैं. ज़्यादातर साबुन और क्रीम इन ज़रूरी बैक्टीरिया को भी नष्ट कर देते हैं, जिससे हमारी immunity कमज़ोर हो सकती है. इसलिए, हमें ऐसे products का इस्तेमाल करना चाहिए जो हमारी skin के natural bacteria को protect करें.
याददाश्त बढ़ाने के आसान तरीके | Easy Ways to Improve Your Memory
अपनी याददाश्त को तेज़ करने के लिए इन आसान टिप्स को ज़रूर पढ़ें! जानिए कैसे अच्छी नींद, कम चीनी, गुस्सा कंट्रोल और healthy breakfast आपके दिमाग को तेज़ रख सकते हैं।