लहसुन एक शक्तिशाली औषधि है जो इम्यूनिटी बढ़ाने, फैटी लीवर के लक्षणों को पहचानने, एनर्जी बढ़ाने और IBS से राहत दिलाने में मदद कर सकती है। जानिए लहसुन के फायदे और इसे अपनी diet में कैसे शामिल करें।
जानें कैसे mental stress आपके gut health और immunity को negatively affect कर सकता है और इसे manage करने के effective तरीके क्या हैं।
लहसुन, एक आयुर्वेदिक महा औषधि, इम्यूनिटी बढ़ाने और दिल को स्वस्थ रखने में मददगार. जानिए इसके 10 अद्भुत फायदे और इसे अपनी दिनचर्या में कैसे शामिल करें.
शहद और दालचीनी: सेहत का खज़ाना. जानिए कैसे ये simple ingredients immunity boost करने, weight loss में मदद करने, heart health improve करने, digestion सुधारने और glowing skin देने में मदद करते हैं.
च्यवनप्राश एक powerful anti-aging आयुर्वेदिक formulation है, लेकिन बाज़ार में मिलावटी च्यवनप्राश भी मिलता है. इसलिए ज़रूरी है कि आप preservative-free च्यवनप्राश का ही इस्तेमाल करें ताकि इसके असली फ़ायदे experience कर सकें।
स्प्राउट्स सेहत का खजाना हैं, जो विटामिन B कॉम्प्लेक्स, एंजाइम और अन्य ज़रूरी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। जानिए स्प्राउट्स खाने के फायदे और इन्हें अपनी diet में कैसे शामिल करें।
विटामिन सी से भरपूर नींबू और संतरे के फायदे और रोजाना नींबू पानी पीने के 7 Magical health benefits जानिए।
त्वचा पर रहने वाले बैक्टीरिया हमारी इम्युनिटी के लिए बेहद ज़रूरी होते हैं. ज़्यादातर साबुन और क्रीम इन ज़रूरी बैक्टीरिया को भी नष्ट कर देते हैं, जिससे हमारी immunity कमज़ोर हो सकती है. इसलिए, हमें ऐसे products का इस्तेमाल करना चाहिए जो हमारी skin के natural bacteria को protect करें.