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बढ़ती उम्र के साथ जवां बने रहने के लिए 5 powerful चीजें अपनी diet में शामिल करें: अश्वगंधा, शिलाजीत, अनार, पंपकिन सीड्स, और अर्जुन की छाल। जानिए इनके फायदे और कैसे ये आपकी सेहत को बेहतर बना सकते हैं।