Stress का आपके Gut और Immunity पर असर | How Stress Affects Your Gut and Immunity
जानें कैसे mental stress आपके gut health और immunity को negatively affect कर सकता है और इसे manage करने के effective तरीके क्या हैं।
SaveMyContent
Curate, Save, Learn, Share
SaveMyContent
Curate, Save, Learn, Share
Tag stress management
क्वालिटी रिकवरी टाइम: तनाव मुक्त जीवन का राज | Quality Recovery Time: The Secret to a Stress-Free Life
क्या आप जानते हैं quality recovery time का महत्व? जानिए कैसे हमारे पूर्वज stress-free life जीते थे और हम कैसे अपनी life में quality recovery time add कर सकते हैं।
1 मिनट में Stress कम करने के 3 आसान तरीके | 3 Easy Ways to Reduce Stress in 1 Minute
जीवन में तनाव से निपटने के लिए 3 सिद्ध तरीके जानें: गहरी साँस लेना, थोड़ा मीठा खाना (यदि स्वास्थ्य अनुमति देता है), और सकारात्मक शरीर मुद्रा। ये सरल उपाय आपके तनाव के स्तर को जल्दी कम कर सकते हैं।
Relaxation Techniques: Deep Breathing and Gratitude | तनाव से राहत के लिए गहरी साँसें और कृतज्ञता
ज़िंदगी की भागदौड़ में relaxation ke liye deep breathing aur gratitude do simple techniques hain। Deep breathing stress hormones ko kam karta hai aur relaxation response ko promote karta hai. Gratitude positive emotions ko boost karta hai aur overall well-being improve karta hai.